Prestations et tarifs

❝ Love is the Answer ❞

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est dit « dynamique » . Les postures sont tenues plusieurs respirations et enchaînées au rythme de la respiration. Pratiquante d’Ashtanga et suivant un programme de Mysore avec un professeur autorisé (selon le principe de la Parampara), j’enseigne en ce sens un Vinyasa relativement traditionnel; je ne privilégie cependant pas l’alignement strict des postures, mais plutôt la cohérence entre une posture et votre anatomie: la pratique est adaptable. Le but est avant tout de prendre du plaisir et de partager un moment agréable ! Le Vinyasa prend sa source dans l’Ashtanga Yoga: une pratique également dynamique, mais la série de postures est pré-établie et l’enchaînement précis. Toutes ces formes dynamiques viennent à la base d’une forme plus traditionnelle de Yoga : le Hatha.

Nidra relaxation/méditation

Le Nidra est le Yoga dit « du sommeil », une relaxation profonde, physique et psychique, permettant de mieux mobiliser nos ressources intérieures.

Stretching et mobilité articulaire

Si vous souhaitez gagner en souplesse et mobilité sans pour autant pratiquer le yoga, c’est possible ! Je suis formée en mobilité articulaire selon la méthode du Dr Andreo Spina (Functional Range Conditioning Ⓡ ). Gagner en mobilité permet d’acquérir une plus grande amplitude dans vos mouvements. Ainsi, on retrouve plus de liberté dans le corps. Associé au stretching (étirements, passifs et actifs), les sportifs pourrons améliorer leurs performances et prévenir des blessures. Ce travail est accessible à tous, et intéressant en particulier pour des sportifs en arts martiaux ou course à pieds par exemple. Laissez vous guider !

Facialiste : Yoga du Visage et Kobido

Pour une harmonie et un soin complet, il me tient à coeur de m’occuper du corps, de l’esprit, mais aussi du visage ! Le yoga du visage s’apparente à une véritable « gymnastique » de nos muscles faciaux. Je propose également des massages liftant du visage selon un rituel traditionnel Japonais, le Kobido. Ce massage relaxant permet entre autre de régénerer les tissus, redessiner l’ovale du visage, stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

L’ensemble des prestations sont réalisées à Paris.

%d blogueurs aiment cette page :